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25 novembre 2020

Télétravail et douleurs

La covid-19 a changé nos habitudes de vie et nous sommes nombreux à passer plus de temps devant nos écrans d’ordinateur ou devant nos tablettes.

Télétravail et douleurs

Chronique présentée par Régis Filion, Physiothérapeute Osthéopathe

Que ce soit pour le travail ou pour maintenir à jour notre file de nouvelles ou même pour regarder nos miniséries, notre posture devant les écrans peut être une source de douleurs musculaires et articulaires en plus d’avoir des effets négatifs sur notre santé.

EFFETS NÉGATIFS D’UNE MAUVAISE POSTURE DEVANT LES ÉCRANS.

• Douleurs cervicales, trapèzes, engourdissement dans les doigts, etc.
• Douleurs dans les avant-bras, poignet, etc.
• Douleurs lombaires avec ou sans sciatalgie
• Fatigue exacerbée par l’effet des douleurs ou par l’immobilité prolongée
• Augmentation du stress
• Circulation perturbée par la position assise et par le maintien de position statique
• Ralentissement de la digestion, les organes étant plus comprimé

Adopté une bonne posture peut vous aider à minimiser les effets négatifs. Nous vous présenterons, au cours des prochaines publications, d’autres moyens afin de minimiser les impacts du travail à la maison ou pour mieux gérer votre temps devant l’écran. 

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